全身上下要保養的地方真的很多！但私密處卻是最重要但最常被遺忘的，私密處保養不僅是個人的健康問題，在兩性互動上也會讓深刻影響彼此親密度！今天編輯整理了私密處保養最重要的兩大重點「飲食」、「清潔」來和大家分享～
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＃私密處保養多吃6種食物，提升緊緻健康
飲食絕對是很重要的保養重點，從健康飲食中去由內而外的改變身體酸鹼值，讓私密處降低感染風險，也能讓私密處更加潤滑緊緻！這樣異性根本離不開你（羞～有6種食物大家可以參考一下，日常可以養成這樣的飲食習慣！
1.抗菌類食物
首先可以多吃大蒜、洋蔥、芹菜等抗菌類食物，這些天然的抗生素可以有效抑制白色念珠菌的生長，也就是可以將私密處殺菌，保持健康！
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2.地瓜
地瓜不只是減肥的好幫手，它因含有豐富的維生素A可以強健子宮，並刺激荷爾蒙的分泌，對私密處保養非常好！
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3.酪梨
酪梨含有健康脂肪能支持健康的陰道壁，並保持私密處自然潤滑，大大防止了乾燥、瘙癢和灼熱等問題。此外，它的維生素B6和鉀含量也能維護私密處健康，漸漸異性對你絕對是愛不釋手～
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4.檸檬
檸檬的酸性有助於維持私密處的健康pH值，而且富含維生素Ｃ抗氧化劑，可以增加免疫力，減少發炎問題！
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5.優格
乳酸桿菌可幫助維持私密處的健康，更能有效預防細菌性陰道炎等感染問題，因此適當的補充益生菌是非常重要的！
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6.羽衣甘藍
如果私密處常常有乾癢、灼熱的困擾，低草酸鹽的深綠色蔬菜聚凡羽衣甘藍、小白菜都很適合！甘藍類的蔬菜富含維生素A和C，有助於改善血液循環，還可以提高免疫力，幫助預防感染！
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＃私密處清潔用品推薦
如果想避免私密處感染，除了少穿過於貼身的褲子以及衛生用品要勤換以外，清潔也非常重要！以下編輯推薦幾款用過都說讚，讓你由內而外散發清香的清潔用品！
1.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 女性精油潤潔乳250ml，NT.600
第一款就是連帶貨王COS都大力推薦的蕾莉歐「女性精油潤潔乳」，含薄荷精油、薰衣草精油、乳酸等多種純天然草本植物精油成分。清爽並且能高度清潔！讓私密處乾淨又柔軟細緻！尤其是生理期來，完全可以清潔掉惱人的異味！
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2.Eve 舒摩兒 浴潔露237ml，NT.399
使用天然檸檬酸成分，能有效溫和清潔，達到清爽舒柔的效果！而且擁有長效弱酸調節能力，將私密處保養在最健康的狀態，妹妹不再乾癢難耐！而且價格非常好入手，可以說是CP值滿點！
3.賽吉兒 菁萃潔浴凝露 200ml，NT.370
又是一款CP值超高的好物，賽吉兒在私密處清潔上絕對也是榜上有名！含天然乳酸、鼠尾草及金盞花等植物菁萃成分，並添加促進潤澤的燕麥仁萃取，柔嫩潔淨同時舒緩私密肌膚，提升自然防護力！特別推薦給私密處容易乾燥或者喜歡沐浴後擁有豐潤舒適感的女孩！而且200ml才370真的超划算！
4.Relove 胺基酸私密潔淨凝露120ml，NT.580
獨家紅柿萃取精華導入可以解決私密處異味，頂級茶月桂胺基酸能抗菌和防護，讓私密處得到最好的清潔和保養！雖然小貴，但在配方上可以說是非常精細的了！感興趣的朋友這裡買！
這幾款私密處保養都可以溫和的清潔以及保護我們最柔軟的地方，養成這樣的清潔習慣不只自己舒服許多，在和異性親密接觸時也能提升彼此的親密程度，何樂而不為呢～
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