最近WFH減少了化妝頻率，不過天氣炎熱，肌膚在口罩下更悶出許多敏感問題，這時候真的只能趁近期在家努力養出好肌膚！想養出漂亮透嫩的膚質，首先要先檢視自己是否犯了這10個壞習慣，如果有，恭喜你，改正一下膚況就會好相當多喔！
via：IG@rainie77/小紅書@趙露思
1.長期熬夜、睡眠不足
不睡覺絕對是女人變醜的天敵！因為熬夜會讓身體機能大幅下降，自然也就無法有好氣色。長期睡眠不足會導致肌膚暗沉、痘痘或痘疤難以消除，久而久之這樣的生活作息會大大抹殺肌膚自我保護的能力。根據醫生的建議，每日睡7-8小時最能養出好肌膚，一起來試試看吧！
via：Getty Images
2.沒有好好卸妝
不論今天底妝是濃是淡，回家一定要好好卸妝！卸妝不只卸的是彩妝品，還有出門在外一整天，堵塞在彩妝品和毛孔中的髒汙。尤其近期戴口罩悶一整天，回家先洗手、卸妝，讓皮膚好好呼吸，才不會痘痘冒不停！
via：Getty Images
3.回家後不洗臉
和卸妝差不多的道理，讓皮膚在外部汙染以及口罩下悶熱一整天（即使沒戴口罩肌膚也在外受損一整天），因此回家好好洗臉，洗去髒汙就非常重要！不論有沒有化妝，都挑選適合自己的洗面乳，好好將臉部清潔，才不會有致粉刺、痘痘或彩妝殘留的困擾。
via：Getty Images
4.用熱水洗臉
熱水會增加流向皮膚的血液，使容易泛紅的皮膚更加敏感，因此洗臉時建議使用涼水，然後在洗澡前先洗臉，避免洗澡的熱氣讓肌膚更敏感！尤其是有青春痘或酒糟性皮膚炎的面部狀況，碰到熱水都會過於刺激，涼水相對會比較適合。
via：Getty Images
5.過度清潔或去角質
有人不愛洗臉，就有人超愛洗臉，不過過猶都是不及的。過度清潔或去角質可能會傷及肌膚本身的屏障，因此根據自己的膚質挑選適合的清潔、去角質產品以及次數，是更重要的喔！
via：Getty Images
6.用手摸臉、擠痘痘、粉刺
其實我們的手上總是充滿細菌，因此如果可以盡量少摸臉，也不要用手擠痘痘，越擠、越摸越容易引起發炎反應，一旦發炎那顆痘痘可能就要花更多時間復原，小花臉就因此而來！
via：Getty Images
7.出門不防曬
出門最容易傷害肌膚的就是紫外線，因此不分四季，不論氣候只要有出門就要擦上防曬，千萬別因為覺得沒太陽就不擦防曬！還有除了擦防曬，其他防曬小工具也可以一起使用起來！另外建議防曬跟底妝分開，不要因為底妝有防曬係數，就放棄擦防曬，因為通常底妝的防曬係數還是可能讓你曬黑曬傷。
via：Getty Images
8.使用不適合的保養品
現在市面上保養品越來越多，如果不夠熟悉自己的膚況，就容易陷入「擦越多越有效」的迷思中，不過頻繁更換保養品，或是過多保養品一次上臉都可能會引起發炎反應。近來更加流行的保養方式，其實可以嘗試簡單保養，保養品控制在3-5樣即可！
via：Getty Images
9.使用不適合的洗髮產品
如果你發現自己長痘痘的位置都在臉頰或髮際線邊緣，那很有可能就是你用到不適合的洗髮產品。皮膚科醫生建議洗髮精、護髮油中盡量挑選不含有摩洛哥油，杏仁油，橄欖油等油的成分，因為這些日夜接觸你的皮膚，都會慢慢生成粉刺最後導致爆痘。
via：Getty Images
10.枕頭套、床單不定時清洗
枕頭套和床單也很有可能沾黏細菌，這時候天天壓在上面的臉部肌膚，可就會開始冒出不該有的痘痘，這是許多人忘記的重要一點！因此如果你是敏感肌可以勤快一點一周清洗更換一次，至少一個月都應該清洗更換一次。另外如果該組枕頭套和床單已經用時許久，也不要捨不得，定時淘汰換新的也很重要。
延伸閱讀
戴口罩也不悶不長痘！2021夏季必備6大「舒緩清爽」、「保濕透亮」保養品推薦！