皮膚越來越差的10個壞習慣,你中了幾個!這一點讓大家狂長痘痘,但最容易被忽視!

最近WFH減少了化妝頻率,不過天氣炎熱,肌膚在口罩下更悶出許多敏感問題,這時候真的只能趁近期在家努力養出好肌膚!想養出漂亮透嫩的膚質,首先要先檢視自己是否犯了這10個壞習慣,如果有,恭喜你,改正一下膚況就會好相當多喔!

via:[email protected]/小紅書@趙露思

1.長期熬夜、睡眠不足

不睡覺絕對是女人變醜的天敵!因為熬夜會讓身體機能大幅下降,自然也就無法有好氣色。長期睡眠不足會導致肌膚暗沉、痘痘或痘疤難以消除,久而久之這樣的生活作息會大大抹殺肌膚自我保護的能力。根據醫生的建議,每日睡7-8小時最能養出好肌膚,一起來試試看吧!

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2.沒有好好卸妝

不論今天底妝是濃是淡,回家一定要好好卸妝!卸妝不只卸的是彩妝品,還有出門在外一整天,堵塞在彩妝品和毛孔中的髒汙。尤其近期戴口罩悶一整天,回家先洗手、卸妝,讓皮膚好好呼吸,才不會痘痘冒不停!

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3.回家後不洗臉

和卸妝差不多的道理,讓皮膚在外部汙染以及口罩下悶熱一整天(即使沒戴口罩肌膚也在外受損一整天),因此回家好好洗臉,洗去髒汙就非常重要!不論有沒有化妝,都挑選適合自己的洗面乳,好好將臉部清潔,才不會有致粉刺、痘痘或彩妝殘留的困擾。

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4.用熱水洗臉

熱水會增加流向皮膚的血液,使容易泛紅的皮膚更加敏感,因此洗臉時建議使用涼水,然後在洗澡前先洗臉,避免洗澡的熱氣讓肌膚更敏感!尤其是有青春痘或酒糟性皮膚炎的面部狀況,碰到熱水都會過於刺激,涼水相對會比較適合。

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5.過度清潔或去角質

有人不愛洗臉,就有人超愛洗臉,不過過猶都是不及的。過度清潔或去角質可能會傷及肌膚本身的屏障,因此根據自己的膚質挑選適合的清潔、去角質產品以及次數,是更重要的喔!

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6.用手摸臉、擠痘痘、粉刺

其實我們的手上總是充滿細菌,因此如果可以盡量少摸臉,也不要用手擠痘痘,越擠、越摸越容易引起發炎反應,一旦發炎那顆痘痘可能就要花更多時間復原,小花臉就因此而來!

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7.出門不防曬

出門最容易傷害肌膚的就是紫外線,因此不分四季,不論氣候只要有出門就要擦上防曬,千萬別因為覺得沒太陽就不擦防曬!還有除了擦防曬,其他防曬小工具也可以一起使用起來!另外建議防曬跟底妝分開,不要因為底妝有防曬係數,就放棄擦防曬,因為通常底妝的防曬係數還是可能讓你曬黑曬傷。

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8.使用不適合的保養品

現在市面上保養品越來越多,如果不夠熟悉自己的膚況,就容易陷入「擦越多越有效」的迷思中,不過頻繁更換保養品,或是過多保養品一次上臉都可能會引起發炎反應。近來更加流行的保養方式,其實可以嘗試簡單保養,保養品控制在3-5樣即可!

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9.使用不適合的洗髮產品

如果你發現自己長痘痘的位置都在臉頰或髮際線邊緣,那很有可能就是你用到不適合的洗髮產品。皮膚科醫生建議洗髮精、護髮油中盡量挑選不含有摩洛哥油,杏仁油,橄欖油等油的成分,因為這些日夜接觸你的皮膚,都會慢慢生成粉刺最後導致爆痘。

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10.枕頭套、床單不定時清洗

枕頭套和床單也很有可能沾黏細菌,這時候天天壓在上面的臉部肌膚,可就會開始冒出不該有的痘痘,這是許多人忘記的重要一點!因此如果你是敏感肌可以勤快一點一周清洗更換一次,至少一個月都應該清洗更換一次。另外如果該組枕頭套和床單已經用時許久,也不要捨不得,定時淘汰換新的也很重要。

 

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