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全球火紅的「168斷食」怎麼吃最有效？三大「成功訣竅」、「飲食菜單」讓你開心吃、快速瘦！

2021 年 8 月 9 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

168間歇性斷食可以說是近幾年最火紅的瘦身方法，許

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兩周在家快速瘦！5個「居家瘦身」教學影片推薦！0設備、0基礎練馬甲線、縮臀瘦腿超有效！

2021 年 5 月 20 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

在家追劇追一整天了嗎？那來動一動吧，不然兩周以後大

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天心分享45歲凍齡保養秘訣！加碼緊急瘦身菜單，快速消水腫！

2021 年 5 月 13 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

天心日前出席SWISSPA開幕活動，現場分享自己的

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許瑋甯健康瘦身不復胖，全靠這5大重點！「66減重法」竟藏小心機！

2021 年 4 月 23 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

藝人許瑋甯近年由名模轉戰戲劇圈成績亮眼，接連演出劇

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棒式一招瘦全身！5款棒式變化動作，讓你兩周更快速瘦臀瘦肚，練出腹肌！

2021 年 4 月 14 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

夏天即將到來，又到了比基尼battle的時刻，大概

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坐著也能快速瘦小腿！5大「按摩瘦腿」動作讓粗壯小腿肌消失，重回細長美腿！

2021 年 3 月 10 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

有些女生雖然不胖，但可能因為天生或後天的關係導致小

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林依晨分享出道以來最有用的減肥法！這樣吃最好瘦！

2021 年 3 月 2 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

林依晨在2002年以第一部電視劇《十八歲的約定》出

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邊玩手機邊燃燒卡路里！？6個動作教你輕鬆瘦全身！

2021 年 2 月 24 日 SHIH 瘦身減重, 運動瘦身

瘦身總是沒毅力？一個人瘦身真的太沒動力了～不過擁有

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5款超簡單「減肚子贅肉」運動！這樣做快速跟鬆垮小肥肚說掰掰！

2021 年 2 月 4 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

冬天就是會忍不住不停地吃，一不注意就發現自己的小肚

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《女超人》蓋兒加朵23腰瘦身秘訣公開！大量蛋白質是關鍵！

2021 年 2 月 2 日 SHIH 瘦身減重, 運動瘦身

「神力女超人」以色列女星蓋兒加朵（Gal Gado

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外食族救星，20天易瘦體質養成計畫！每天一包加速排空，食物不囤積輕盈有感！

2021 年 1 月 29 日 jennifer 保養, 女性時尚, 瘦身減重, 運動瘦身

現在外食族族群越來越龐大，三餐外食營養不均衡加上工

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減肥第一點：提高身體代謝！9要點讓你健康瘦～代謝變快健康又易瘦！

2021 年 1 月 21 日 SHIH 健康養生, 分享生活, 瘦身減重, 運動瘦身

減肥前一定要確定自身的代謝是否正常，有些人雖然靠各

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