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CBOOK和你一起活出自己的生活態度

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CBOOK-「Your Colorful World.」CBOOK是一本最貼近你/妳生活的雜誌。最精采豐富的時尚潮流、生活旅遊、兩性星座、獵奇新鮮內容,讓獨一無二的你和CBOOK一起找到專屬的生活態度。

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分類: 運動瘦身

2022夏日不用到海邊也能做的「玩水活動推薦」!其中這項四季都能玩!

2022 年 4 月 29 日 Irene 分享生活, 旅遊, 運動健身, 運動瘦身

今年夏天你準備好來場與「水」的約會了嗎?想玩水真的

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5分鐘瘦手臂!簡單「彈力帶瘦身操」,快速燃燒卡路里、雕塑身材曲線!

2021 年 12 月 29 日 Mermaid 瘦身減重, 運動健身, 運動瘦身

年末聚會很多,常常吃好料,身材都在不知不覺中變得圓

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冬天最能燃燒脂肪?每天15分鐘超簡單「有氧舞蹈」、「瑜珈」,輕鬆消耗卡路里!

2021 年 11 月 11 日 Mermaid 瘦身減重, 運動瘦身

不少人會覺得在冬天運動很折磨人,但其實有研究指出冬

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瘦身也能吃甜食?4款簡單無負擔「生酮甜點」教學!低醣布朗尼、曲奇餅乾這樣做!

2021 年 11 月 2 日 Mermaid 分享生活, 瘦身減重, 美食, 運動瘦身

生酮飲食是近幾年來許多人喜歡嘗試的一種減肥方式,透

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別再吃巧克力!4招在家就能做的「生理期瑜珈」,有效幫妳舒緩經痛、腰酸!

2021 年 10 月 12 日 Mermaid 健康養生, 分享生活, 瘦身減重, 運動瘦身

很多人認為生理期不該運動,但其實是可以做一些簡單伸

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中秋烤肉掌握6要點,才不會月圓「肉」團圓!加碼「低鈉烤肉醬」食譜!

2021 年 9 月 17 日 Mermaid 瘦身減重, 運動瘦身

一年一度的中秋節,一定免不了親朋好友一同烤肉的聚會

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超火紅「7日斷食法」掌握兩大關鍵!瘦子本人暖心呼籲:這樣做才健康!

2021 年 9 月 2 日 Mermaid 健康養生, 分享生活, 瘦身減重, 運動瘦身

人稱行走費洛蒙的瘦子,近期在網上曬出自己的精實肌肉

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打造漂亮天鵝頸,5分鐘「按摩伸展操」教學!輕鬆擁有完美鎖骨,還可以消水腫!

2021 年 8 月 25 日 Mermaid 運動健身, 運動瘦身

對於不少人來說,漂亮的鎖骨能營造出女生的性感氣息。

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小紅書火紅「瘦小腿拉筋操」6招教學!睡前10分鐘輕鬆打造纖細「鉛筆腿」!

2021 年 8 月 10 日 Mermaid 運動健身, 運動瘦身

很多女生明明纖瘦,但小腿的肌肉卻十分明顯,碩壯的腿

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全球火紅的「168斷食」怎麼吃最有效?三大「成功訣竅」、「飲食菜單」讓你開心吃、快速瘦!

2021 年 8 月 9 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

168間歇性斷食可以說是近幾年最火紅的瘦身方法,許

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「臺灣蝶王」王冠閎結實身材超MAN!四招簡單居家運動,練出挺拔「太平洋寬肩」!

2021 年 7 月 29 日 Mermaid 運動健身, 運動瘦身

因為2020東京奧運讓我們看見許多未曾發現的運動員

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解放泳褲,「萬惡計分板」回來了!奧運跳水帥哥秒變全裸,腹肌太養眼!網:「快拿掉計分板!」

2021 年 7 月 27 日 jennifer 分享生活, 獵奇物語, 運動健身, 運動瘦身

隨著東京奧運賽程推進,每天都有非常精采的比賽,也成

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