最近天氣慢慢有秋天的涼意，除了衣著打扮改變之外，換季保養也是一門很重要的學問。做好打底的保養不只能讓皮膚更好，在後續的上妝時也會更加服貼、不脫妝！以下5個保養一定要筆記起來！
via：Getting Images
保養重點一：不過度清潔
許多人在秋冬因為氣候較為乾冷、肌膚含水量不足，造成乾癢、過敏、脫皮的現象。在肌膚乾燥、脆弱的狀態下，如果過度清潔反而很容易破壞掉皮膚表皮，導致皮膚免疫力下降，擦什麼保養品都還是會脫皮！所以第一個換季保養重點就是適當清潔臉部肌膚！
via：Getting Images
因為臉部肌膚本身就比較敏感，因此建議在換季時，清潔次數一天不要超過2次，通常起床、睡覺各洗一次臉就很足夠。同時也建議在季節交換、肌膚最敏感時，使用成分溫和、不乾澀、不刺激的清潔用品，減輕肌膚負擔！
via：Getting Images
保養重點二：維持防曬好習慣
很多人在秋冬會遺漏「防曬」這件事。雖然秋冬沒有如夏天般炙熱，但紫外線對肌膚的破壞力四季都存在，所以在換季時一樣不可以疏忽防曬工作！有效做好最基礎的防護，才不怕肌膚受到傷害。
via：Getting Images
此外，建議在選擇防曬產品上，可以購買能同時防護紫外線UVA和UVB的商品，才能在防止肌膚曬傷、曬黑的同時，減緩肌膚受到紫外線照射，所衍伸的老化問題。
via：Getting Images
延伸閱讀：2021 8款必買「防曬妝前乳」！提亮、保濕、校正膚色，打造初戀系清透妝容！
保養重點三：適當補充水分
不少人應該有在換季時狂冒痘的困擾吧？其實這是因為季節的潮濕悶熱，讓肌膚的油脂分泌得旺盛，而毛孔也在不知不覺中被撐大，更迫使粉刺及痘痘的問題接踵而至。所以除了清潔毛孔、抑制皮脂分泌過剩外，也需要補充水分！
via：Getting Images
除了選擇適合自己的保濕化妝水、乳液外，喝足夠的水量則是最基本又最省錢的補水方法。如果說擦拭保養品是外在保養，飲水就是內在保養，幫助體內補充水分後，肌膚也會自然而然地有水潤豐盈感。
via：Getting Images
延伸閱讀：8大「抗痘化妝水」推薦！縮毛孔、高保濕調理水，輕鬆擁有邵雨薇的「水煮蛋肌」！
保養重點四：循序漸進調整保養品
雖然要因應季節更換不同的保養品，但因為換季對於皮膚來說，其實是膚質轉換的交界點，所以這時候調整保養品的品項不能太心急！雖然需要增加保濕鎖水度，但需要循序漸進地更替，才不會一下子讓肌膚適應不了。
via：Getting Images
建議可以詢問皮膚科醫生自己的肌膚狀況，來選擇更換保養品。此外，也建議大家如果秋冬想要使用，有果酸等具有去角質功能的產品，用量要比夏天少，或是先擦保濕產品打底後，再針對細紋或斑點局部使用，減少對皮膚的刺激！
via：Getting Images
保養重點五：多層次的保養
最後也建議大家可以透過層層堆疊的概念來進行秋冬保養。先用化妝水簡單補充水分，再擦精華液幫助肌膚吸水，或是可以擦上較多油脂的面霜防止水分蒸發！多層次保養可以達到更高效的保濕。如果只選擇一款質地超油的保養品，反而有可能會隔絕肌膚吸收水分，導致肌膚更乾、脫皮更嚴重！
via：Getting Images
掌握以上5大的保養重點，一起好好款待換季時的敏感肌膚！
延伸閱讀
換季肌膚鬧脾氣？6瓶神級「精華液」推薦！除了小黑瓶、小棕瓶，「這瓶」保濕修護一次滿足！
