人與人之間的關係是互補的，就像俗話說：「一個願打一個願挨」，也因為這樣情感上所存在的問題往往都是共構出來的。不過卻有一派人長期「習慣性自責者」，總是覺得自己不夠好、做錯事情。而這類型的人也容易吸引「習慣性怪罪者」，同時也常成為關係裡被留下的那個，但你真的不夠好或是真的做錯什麼？其實只要換個角度，關係就能走得更長久！
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＃別為了短暫和平，過度退讓
許多習慣性自責者在友情上、愛情上抑或是親情上，都會抱持著「退一步海闊天空」的想法。認為把錯攬在自己身上，關係就得以維持，還能有效舒緩對方的情緒，同時也降低這段關係的壓力。
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或許這些自責是出於善意，認為把問題堆歸在自己身上，就無須爭吵、煩惱，但這樣無止境的低頭、認錯、內疚，久而久之更容易讓對方張牙虎爪。挽救短時間的和平是治標不治本的，如果能正視問題一起解決，才能讓關係走向更長遠的未來。
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＃別過度在意，失去自我
有時候當我們越在乎一件事情時，卻越容易失去它，不論將沙子握得再緊，沙子都都很容易從兩旁滑落。或許因為特別在意這份關係，所以做任何事都希望呈現「最完美的自己」，但一段長久的關係裡需要的是「真實的自己」。
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維繫關係的方式有很多種，適時地將情緒、生活責任釋放，何嘗不是維持關係的一種？下一次自責前不妨先想想自己真的錯了嗎？
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＃別拿過去的事，束縛未來
而大多數人害怕「失去關係」的恐懼來源，大多是來自於在求學階段、戀愛過程中的某一事件。好比說曾經有一位好友因為你過於強勢，而和自己絕交，當往後再遇到類似的事件時，自己可能就會開始思考是不是今天又過於強勢，所以對方不開心？
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世界上每個人都擁有不同個性，因此當相同事件再次發生時，需要做的應對方式也不盡相同。加上經過時間的歷練，大家也再是當年那個自己，所以雖然曾經受傷過，但不用因為害怕事件再度發生，而過於自責。要相信那道傷疤是成長的養分，你將會茁壯成更美好的樣貌！
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自責就某部分來講，是個散解人意的舉動，但長期習慣性自責，卻很容易造成一段關係產生多餘負重。下次想要體諒別人前，要先學會體諒自己，同時別害怕失去、影射過去，因為我們都值得擁有愛！
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