嘿，你為什麼不快樂？現代社會帶給人各方面的壓力不比以往來的小，很多人因為各種因素而不快樂，不斷否定自我，久而久之就快樂不起來了。
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＃嘿，你為什麼不快樂？
嘿，你長期處於高壓狀態，壓得你喘不過氣了嗎？做事得不到他人的認可，無法獲得快樂嗎？問問自己：「你為什麼不快樂？」
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現實生活確實帶給我們各式各樣的挑戰，有的人克服了，而有的人始終無法面對，不斷地否定自我，最後再也不知道怎麼快樂。
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你覺得你真的有那麼不愉快嗎？如果你常把下面5句話掛在嘴邊，可能是「輕度憂鬱」的症狀，除了需要好好調整自己的情緒，來一場放鬆紓壓的旅行，必要的話，也能找心理醫師談談～
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1.「都是我不好」
對於患有輕度憂鬱症的人群來說，他們通常會將失敗的結果攬在自己的身上，甚至覺得自己只會拖累他人，一直感到自卑，他們的自信心備受創傷。
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無論是你有這種情況，又或者是你身邊的人常說這樣的話，都希望能夠被好好擁抱、被鼓勵，用心地去對待，肯定會有所改善！
2.「我真沒用」
長期自我否定，即使將事情做到非常完美了，還是會不斷的貶低自己，在他人看來或許是過度謙虛，但其實是他們無法建立自信。
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每個人都擁有閃光點，這些閃光點都應該被放大，而不是忽視。多誇獎他們吧！世界上不存在無用武之地的人，每個人的存在都有很大的價值～
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3.「煩死了」
你的自制能力怎麼樣呢？患有輕度憂鬱症的人，自制能力比較差，稍有不順就可能會暴走，「煩死了」不僅是表示對事情的無奈，也是內心的無奈。
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久而久之，情緒只會越來越低落，沒有辦法用正面的心去看待生活，更難保持樂觀了！每當感到煩躁的時候，將手邊的事情放下，好好放空一下，讓全新的自己來面對事情吧！
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4.「活著真沒意思」
說出這句話的時候，可能你對於生活產生消極狀態，這使得個人情緒壓力增加。長期處於過度自卑的狀態，使得情緒波動變得很大，這種一定要特別注意，一不小心，可能就會發生無法挽回的情況。
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嘗試在生活中找出一些喜歡、讓你覺得有意義的事情吧！生活還是很多姿多彩的～
5.「我死了不就好了，就不會這麼多要煩惱的事情了」
死亡是一件很嚴肅的事情，將生命看得太輕，對生活失去信心、對自己也失去信心，無法察覺到自我價值的人，其實是很危險的！
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諸多的壓力，使人喘不過氣，或許一件小事就會成為壓倒你的最後一根稻草。如果你有這種想法，一定要找人好好談談，甚至是能與心理醫生談談，可能會更好，不要害怕面對醫生，這並不是一件羞恥的事情！
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當你對生活感到絕望的時候，永遠記得會有人為你開啟一盞燈，點亮你的人生道路，不要輕易放棄，一定能再快樂起來的！
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