寫給不太自信的你,如何克服自卑,變得自信?這四個方法讓你找到重回耀眼!

我們之所以缺乏自信,或許是因為我們將自信的權力放在了他人的手上,或許我們太過依賴別人的肯定、認可,久而久之我們再也無法自信的抬起頭面對世界,聲音越來越小,存在感也越來越低。真正的自信應該是自己給予自己的,其實只需要養成四個小習慣,漸漸地你會比以前更加耀眼!

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#找到自信第一步:找到自卑的根源

要解決自卑的問題,那就要對症下藥,我們必須先正視自己最真實的樣貌,和自己對話,找到真正讓我們自卑的問題點。你可以靜下心來打坐,然後靜靜地傾聽自己的聲音,問問自己為何開始沒有自信?

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可能是因為性格太膽怯?太介意別人看法?對自己永遠太嚴厲?有太多外在或內心的顧慮?太喜歡和別人比較?哪個原因最讓你覺得受影響,那他就是自卑的根源。

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#找到自信第二步:克服自卑

找到根源以後我們要對症下藥,如果你是性格太膽怯懦弱,那你可以選擇走出舒適圈,去嘗試一些新的活動,認識新的朋友,慢慢地你會發現面對外界並沒有那麼困難!

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如果你是非常介意別人的看法,或太喜歡和別人比較,抑或是對自己永遠太嚴厲,那首先請先學會接納自己的不完美,人無完人有點瑕疵才更精采!接著去專注在自身身上,你可以多去挑戰新事物,多和自己相處,在這些豐富生活與了解自己的過程中,你會有更多的提升,也會去淡忘別人對你的影響力!漸漸地「你覺得你是誰」會比「別人覺得你是誰」更加重要,你也會更喜歡現在的自己!

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如果你是受到外在長相、身材的困擾而感到自卑,那你可以尋求運動、飲食、化妝來改變,還有持續學習提升自我,這些都可以讓你看起來更有魅力!還有找到自己其他的閃光點,我們或許不是最漂亮的,但肯定有獨一無二的優點是可以閃閃發光的!

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最後克服自卑還有很重要的一點,那就是不要害怕!不要害怕未知的恐懼,也不要害怕所有你假設出來的,你面對到的困境,都勇敢的去嘗試吧,只要勇敢去嘗試了,哪怕第一次失敗,好多次以後總會找到屬於你的價值!

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#找到自信第三步:建立自我價值感,超越自我

克服自卑以後,我們還需要建立自我價值來完整塑造我們的自信心,最終才能超越自我!以下幾個建立自我價值的方法推薦給大家!

1.去做自己擅長的事

找到你擅長的事,將他做到好,當你有專屬的舞台時,你會發現所有的自信都源自於你的能力,你不再需要別人的肯定,而是可以盡情發揮自己的價值!如果你還沒有擅長的事,趕快去找找吧~

2.先滿足自己的需求

學會說不,不要讓自己委屈壓抑,學會傾聽自己的感受,在不傷害別人的前提下先滿足自己的需求,這樣的你才不會成為便利貼男孩女孩,而是成為被人尊重的對象。

3.改善自身形象

改變原本讓你低氣壓的穿著、妝髮,規律的運動、健康的飲食讓你的外在產生改變,當外在改變時,內在心裡也會產生變化,給人的感覺自然就不同,你對自己的自信也會由內而外散發!

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5.學習新技能

當你永遠不同的技藝能力傍身時,你不再需要依靠別人,你對自己的一切都感到有自信,自我認同感可以讓你更能舉步向前!

6.昂首挺胸自信微笑

不要畏首畏尾,也不要害怕人群,學會昂首挺胸,自信嶄露微笑,這樣的你不只自己看了會喜歡,別人看到你也會對你產生好感,人際關係中你也自然會越來越有自信!

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#找到自信第四步:閱讀一些療癒書籍

對你有用的心靈雞湯、提升自我的書籍都可以說是一本好書,養成閱讀的習慣不僅是吸收新知提升自我,更是讓你在文字中獲得治癒,你或許會在書中找到共鳴,也或許會獲得力量!《被討厭的勇氣》、《做更自信的自己:一門關於自信的積極心裡學》、《你就要很獨特》、《害羞與社交焦慮症》這些好書推薦給大家!

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我們不一定是最頂尖的,但我們每個人都值得自信地相信我們就是最獨一無二的那顆星星!

 

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