吵架總是先道歉?「習慣性自責」易失去自我!掌握「3不原則」讓感情走得更長久!

人與人之間的關係是互補的,就像俗話說:「一個願打一個願挨」,也因為這樣情感上所存在的問題往往都是共構出來的。不過卻有一派人長期「習慣性自責者」,總是覺得自己不夠好、做錯事情。而這類型的人也容易吸引「習慣性怪罪者」,同時也常成為關係裡被留下的那個,但你真的不夠好或是真的做錯什麼?其實只要換個角度,關係就能走得更長久!

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#別為了短暫和平,過度退讓

許多習慣性自責者在友情上、愛情上抑或是親情上,都會抱持著「退一步海闊天空」的想法。認為把錯攬在自己身上,關係就得以維持,還能有效舒緩對方的情緒,同時也降低這段關係的壓力。

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或許這些自責是出於善意,認為把問題堆歸在自己身上,就無須爭吵、煩惱,但這樣無止境的低頭、認錯、內疚,久而久之更容易讓對方張牙虎爪。挽救短時間的和平是治標不治本的,如果能正視問題一起解決,才能讓關係走向更長遠的未來。

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#別過度在意,失去自我

有時候當我們越在乎一件事情時,卻越容易失去它,不論將沙子握得再緊,沙子都都很容易從兩旁滑落。或許因為特別在意這份關係,所以做任何事都希望呈現「最完美的自己」,但一段長久的關係裡需要的是「真實的自己」。

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維繫關係的方式有很多種,適時地將情緒、生活責任釋放,何嘗不是維持關係的一種?下一次自責前不妨先想想自己真的錯了嗎?

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#別拿過去的事,束縛未來

而大多數人害怕「失去關係」的恐懼來源,大多是來自於在求學階段、戀愛過程中的某一事件。好比說曾經有一位好友因為你過於強勢,而和自己絕交,當往後再遇到類似的事件時,自己可能就會開始思考是不是今天又過於強勢,所以對方不開心?

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世界上每個人都擁有不同個性,因此當相同事件再次發生時,需要做的應對方式也不盡相同。加上經過時間的歷練,大家也再是當年那個自己,所以雖然曾經受傷過,但不用因為害怕事件再度發生,而過於自責。要相信那道傷疤是成長的養分,你將會茁壯成更美好的樣貌!

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自責就某部分來講,是個散解人意的舉動,但長期習慣性自責,卻很容易造成一段關係產生多餘負重。下次想要體諒別人前,要先學會體諒自己,同時別害怕失去、影射過去,因為我們都值得擁有愛!

 

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