重訓、便秘恐增加心臟負擔?泡湯水療禁忌千萬別做!

近年很受歡迎的重量訓練,中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏提醒,並非所有人都適合,尤其若有心血管危險因子,最好要加以避免。「因為用力也會增加心臟負擔,或可能導致血管瘤破裂而猝死。」

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Text/中時電子報

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯補充,就算是一般人也同樣有風險,例如心肌較為肥厚,瞬間用力就可能導致休克,或是有心律不整但不自知,也可能因此被誘發,例如常見的「馬上風」就是這樣的狀況。

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如果已經心臟病發作,更要避免任何「用力」時刻。林圀宏透露,自己曾在加護病房看過不少因便秘再次發作心臟病的患者,「所以我一定會開軟便劑給心臟病患,減少發生機率。」

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另外,假日症候群也是常見的心臟病發時刻。「國外研究發現,每當節日過後的上班日,總會有較多心臟病患求診,因此命名為『假日症候群』。」林圀宏說,主要是因為狂歡時容易飲酒過度,會直接影響心臟運作,再加上可能熬夜,身體過度疲累也容易導致病發。

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至於冬天最熱門的泡湯,長時間泡在高溫的水中,如果不多補充水分,會使血液濃稠增加血栓風險,若是冷熱水池交替泡湯,更可能直接引發心律不整、心肌梗塞,建議三高疾病患者都要避免。

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還有許多人喜歡泡湯同時進行水療,強力水柱噴灑在身體上當作按摩,林圀宏提醒若衝擊到頸動脈可能會造成血管剝離、或是瞬間造成心跳變慢導致昏迷,所以一定要避開脖子這個部位。

 

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