「牙齦總是刷到出血！」、「已經很認真刷牙了，還是得牙周病！」你也有以上的困擾嗎？撇除刷牙力道過大的可能性，也許這些正是牙周病的前兆！若長期未妥善治療，日久不僅牙齦出血、牙齒鬆動，最終甚至有可能會掉牙。今天就帶大家透過1分鐘的自我檢測，一起遠離牙周病！
via：Pexels
＃什麼是牙周病？
牙根周圍會有一層「牙周韌帶」跟齒槽骨做連結，如果因為發炎或感染等因素，造成牙周韌帶與周邊的齒槽骨有破壞以及流失的狀況，稱之為「牙周病」。引起的原因通常與沒有維持良好的清潔習慣，導致牙周的病菌形成牙結石，長期累積下便會使齒槽骨破壞、流失。
via：Pexels
＃常見的NG刷牙方式
你平時刷牙總是用慣用手嗎？無論是左撇子、右撇子，如果沒有固定的刷牙SOP，很容易習慣在刷牙時只刷到單邊角度，容易讓另一邊的牙齒尚未清潔完全。
via：Pinterest
平時刷牙時，建議大家不妨可以利用影片中的「貝氏刷牙法」來清潔牙齒。方法很簡單，上下左右來回仔細的刷洗20次，並控制力道避免過重，牙刷與牙齦、牙齒的接縫處呈45度即可。
＃1分鐘快速自我檢測
- 注意刷牙及使用牙線後，是否有出血的狀況？
- 照鏡子看牙縫是否越來越大？牙齦是否有萎縮（牙齒看起來變長）？
- 用手或舌頭按壓牙齦，有否明顯腫痛不適或出血的狀況？是否會有牙齒鬆動的情形？
via：Pinterest
＃依照病症輕重，我該如何接受治療？
1.輕微牙周病
- 症狀：牙齦邊緣紅腫、牙齦出血、牙石積聚、牙齒或牙齦疼痛、口臭
- 處理方法： 每天早晚用牙刷、牙線等口腔護理用品 ，徹底清除牙菌膜 。 如果有牙石，要接受洗牙以去除牙石，以便患者能容易及徹底地清除牙菌膜。
via：Pinterest
2.中度牙周病
- 症狀：牙齦嚴重紅腫、經常出血、牙周袋出現、口臭加劇
- 處理方法： 處於病徵第二階的患者，應盡快就醫，並接受洗牙的治療。使用牙線等口腔護理用品，防治病情惡化。
via：Pinterest
3.重度牙周病
- 症狀：除了前兩階端的症狀，更出現牙齒鬆脫、移位的情況發生。
- 處理方法： 處於病徵第三階的患者，應盡快就醫，進行牙根刮治、牙周手術，以清除牙菌及牙石。並同時配合醫生建議，搭配藥物、牙線等口腔護理用品，防治病情惡化。
via：Pinterest
別再使用錯誤的方式刷牙！透過今天分享的1分鐘自我檢測，你也有牙周病的徵狀嗎？別擔心！只要能夠及早就醫，及早治療，就能重獲健康的牙齒喔！
延伸閱讀
喝酒也能養生？保養聖品「紅酒」功效多！除了放鬆身心，竟還有這「5大好處」！