喝對飲料對身體好還可以美白牙齒!?這5種飲料盡量喝!

超愛喝飲料的你是否有這些困擾呢?發胖、黃牙、口臭等問題都因為快樂肥宅水接踵而來!你相信狂喝飲料還能擁有清新口氣、亮白牙齒,甚至也兼顧健康嗎?這5種飲料就是這麼神奇!


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#多喝這五種飲料有益身體健康

1.綠茶

綠茶在生活中非常常見,不僅含有豐富的營養物質,而且對於天氣較為乾燥的冬天來說,也有很好的清熱去火作用,如果把綠茶的混合物和特定細菌放於口腔後就能發現,綠茶能夠抑制這些細菌生長!所以多喝綠茶能緩解口臭~且茶葉中含有很多的茶多酚和氧化元素,所以也具有美白牙齒的功效!

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2.蘋果醋

蘋果一直被認為是最健康、最營養的水果之一,在日常生活中,一年四季都可以吃到蘋果。蘋果不僅含有豐富的營養,而且對身體健康有一定的促進作用。蘋果醋的弱酸更能促進消化系統的健康,改善腸胃、預防胃部不適,緩解口臭,讓你的牙齒悄悄變白!


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3.草莓汁

除了蘋果,草莓的營養成分也非常豐富,每百克新鮮果肉含維生素C60~120毫克,甚至比蘋果、葡萄含量高10倍以上!多喝草莓汁對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用,還能幫助消化、美白牙齒、清新口氣,久而久之連呼吸都是香香甜甜的!


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4.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔作為「皮膚食品」,能夠潤澤肌膚,內涵的胡蘿蔔素能有效清除肌膚的多於角質,鎮靜舒緩油膩痘痘肌膚!


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此外,胡蘿蔔含有豐富的果汁物質,可與汞結合,使人體理的有害成分被排除,讓肌膚看起來細膩紅潤。作為果汁飲用,有助於清除口腔中的食物殘渣,又能刺激唾液分泌,可以很好的清新口氣,減少口腔異味的產生!


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5.橘子汁

橘子皮中含有很多的香精油,這種物質被人體攝入後,能起到潤喉生津的作用,同時也可清除口腔中的異味,起到緩解口臭的作用。曬乾的橘子皮研磨成粉添加在牙膏上,不僅能讓牙齒變得潔白清香,長期下來還有固齒作用!


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#其他美白牙齒的注意點

以上五種飲料雖然推薦大家多喝,但盡量不要另外加糖,因為糖分的過量攝取會對身體造成負擔!除此之外,除了喝飲料,也要記得多喝水,水是最直接最有效排毒的方法!


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避免牙齒發黃,除了喝以上五種飲料,還要記得勤換牙刷!細菌特別容易附著在牙刷上繁殖,趁你在刷牙的時候侵入你的身體,從而引起牙齦炎、慢性咽炎等疾病!


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