心理學家羅伯特·費爾德曼曾做過一個實驗，用攝影機記錄下人們日常的交談內容，然後再通過影片內容統計人們說謊的次數，結果有了驚人發現！影片中的人平均每10分鐘就會說3個謊言！？在無外力干擾的情況下，呈現的真實記錄，究竟是…
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＃利己性
人們在下意識肯定會選擇對自己有利的方面來與他人相處，做為一位陳述者，就會選擇對自己有利的陳述，這是因為人們的利己性。
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這也意味著我們平時就生活在一個充滿謊言的世界，可是謊言卻又分好壞，好的謊言能夠保護對方和自己不受傷害，反之，惡意的謊言往往都是為了個人利益，而欺騙他人。人類作為一種群體生物，相互之間的利益關係總是相互牽扯。
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我們在這種現實情況下，不免會受到謊言的侵害，但我們卻可以通過以下三種方式，來保護自己又不誤傷他人！對於謊言的辨別，也是自身能力的重要一環～
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＃潛意識測謊
除了測謊儀，我們也可以通過我們的感知能力來進行謊言的辨別；再者，測謊儀也不是百分之百準確，所以一定要睜大眼睛好好思考了！
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在生活中，人們的心理活動常常會在沒有意識的情況下被表達出來，比如第六感、直覺等等都是潛意識的不同表達。
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弗洛伊德認為潛意識的行程是通過壓抑過程形成的，也就是人們的主觀意識會拒絕那些與道德不匹配、令自己感到不適或痛苦的情緒進入意識中，來避免更多的焦慮。
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不過對於已經接觸到的情緒、感受、事件也好，並不會完全消失，而是會存在於潛意識中，當我們放鬆對意識的控制時，這些存在於潛意識的想法就會浮現，一般會體現在各種行為的過失上，如筆誤、讀誤、聽誤等。心理學家認為過失的產生是兩種不同意像互相牽制的結果，也就是不同意相互干擾引起的。
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不過這種輕微的過失往往會被撒謊的人拿來當作擋箭牌，實際上卻是從前意識出現的本我思想，更是一個人內心深處最真實的想法！
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＃微表情測謊
面部測謊早在一百年前就有人做過類似實驗，達爾文在《人類和動物的表情》中發現人類有一套共用的表情語言，或許有些微差異，但卻仍然相似，就像遺傳的一部份，表情成為了一種情緒的表現形式在腦的低級結構中存在著。
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說謊的人在說謊時，腦部會集中於謊話的編造上，往往會放鬆一些對於表情的控制，面部下意識會做出與謊言不相符的運動，即使是最嫻熟的騙子，也很難偽裝。一般可能會出現頻率很快地眨眼、說話時眼神閃躲、眼睛向右看或向右上看、不自然的笑、口吃結巴、搖頭否認前有一瞬間的點頭動作等。
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不過這些現象有一個前提條件：引發被測者的情緒。不過自控能力強的人就不一定適用了，因為微表情的出現時間非常短暫，持續時間為0.04秒到0.07秒之間，對於測謊者的洞察能力要求很高！
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＃倒敘方法陳述事實測謊
澳大利亞認知心理學家約翰·斯威勒首先提出「認知負荷理論」，這個理論認為人類的認知結構由工時記憶（又稱：短時記憶）與長時記憶組成。
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其中短時記憶的容量有限，一次只能存儲5～9條基本信息或信息塊，處理時一次也只能處理兩到三條信息，而這些信息被圖式化後才可能被存儲到長時記憶之中。
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這意味著對於普通人來說，在某一時間點進行思考的能力是十分有限的，而說謊的人往往在組織謊言時，會以事情的發展順序來編織謊言，除非是邏輯非常謹慎高智商的人，才能用倒敘的方法來陳述謊言。
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否則一般人突然被要求倒敘一遍剛剛說過的事，會極大增加說謊者的認知負荷，使得編織謊言難度增加，陳述出現漏洞！所以也能通過倒敘的方法來驗證一個人是否有說謊！
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以上三種方法其實都是在考驗我們的洞察能力與鍛鍊心理戰術！不過對於善意的謊言，就不要拆穿了吧！
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