近年來，大家越來越注重口腔健康，牙齒美白已經成為每個女孩最重要課題之一！畢竟大家都希望可以擁有一口美白的皓齒，展現自信笑容！但擁有亮白牙齒不單單需要做定期的保養，日常生活中好習慣的養成更是重中之重！否則即便做了牙齒美白依舊一下就變黃了！
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＃牙齒變黃的元兇
在知道美白牙齒的方法之前，了解造成黃牙的原因才能治標治本！根據牙醫師的解釋，導致牙齒變黃的原因有很多，可能是天生遺傳，也可能是隨著年齡漸長琺瑯質變薄，但大多數人都是因為飲食或是不良的生活習慣導致而成！
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茶和咖啡絕對是多數人的每天必備飲品，早上沒有一杯咖啡便覺得提不起勁，但這些飲料卻是染色牙齒的元凶！不良的習慣如抽菸、嚼檳榔、喝酒也都會加速牙齒的後天染色！為了讓牙齒維持乾淨因而刷牙頻率過高或是力道太用力，都會導致琺瑯質流失，加速你的牙齒變黃！
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＃4個好習慣避免黃牙
1. 使用吸管
雖然茶和咖啡都是導致牙齒變黃的元兇，但生活裡怎麼能少了這些快樂飲料呢！其實只要使用吸管，就能有要減少牙齒和這些飲料接觸的機會，自然而然，牙齒被染色的速度就會減緩許多！以後出門，記得在包包裡攜帶環保吸管，養成美白牙齒好習慣！
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2. 多喝水
沒有什麼東西是比水還要更乾淨的！水能夠清洗掉殘留在牙齒的食物或飲料，因此在飯後不要忘記大力漱口，將口腔裡的酸性物質、污漬沖洗掉，除了清洗牙齒外也能維持口腔清淨！
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3. 挑選飲食種類
如同醫生提到「飲食是影響牙齒變黃的元凶」，改變飲食便能有效幫你解決黃牙問題！比起咖哩或是重口味、大量調味的食物，可以嘗試以色素量較低、較清淡的料理替代！魚、蔬菜、白米等都是很好的選擇！
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4. 定期美白牙齒
現在美白牙齒的方式很多，不管是找醫生、做醫美或是在家自己進行美白工程，切記都一定要定期執行，畢竟牙齒美白是一輩子的課題，無法一勞永逸，唯有養成定期保養的好習慣，才能擁有亮白皓齒！
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＃5個方法逆轉黃牙
1. 美白牙貼
小資族最適合的美白神器！利用含有漂白藥劑的貼片，將其貼在牙齒上，便能美白牙齒，隨時隨地都能使用！但由於美白牙貼通常藥劑量較低，因此需要1至2周的時間才能達到肉眼可見的美白效果！價錢大多落在500~2000元之間，非常值得投資！
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2. 美白牙托
和牙貼不同的是美白牙托能更好的包裹住你的牙齒！市面上有較平價的自製齒模款，也有專業醫生製做的專用牙托，使用時須自己將漂白凝膠塗抹於牙托上，一次配戴約1至2小時，大約一周就可見到顯著的效果！價錢約1000~3000元之間！
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3. 噴砂美白
是一種無害的「非侵入」性牙齒美白療程。透過空氣加壓方式混合小蘇打粉沫汗水，利用強力水柱，將牙齒上的色素沉澱清除，特別適合因抽菸、喝茶、喝咖啡或嚼檳榔導致黃牙的人！療程不需麻醉，一次約30~45分鐘，價格落在5000~20000元之間。
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4. 冷光美白
藉由在牙齒上塗上濃度較高的美白藥劑，使用低溫冷光來清除色素沉澱！療程時間不等，取決於牙齒的染色程度，大多落在60~90分鐘。通常做完可以直接讓牙齒白好幾階，並且能維持1~2年的時間！但因為藥劑濃度較高，對牙齒的刺激也較大，所以一定要給專業的牙醫師進行療程！價格多落在20000~35000之間！
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5. 全瓷冠
全瓷冠就像是為牙齒量身訂製一頂安全帽！完全覆蓋在整個牙齒上，視覺上看和真的牙齒一樣，特別推薦給牙齒本身有受傷或是做過根管治療的人，不只能美白，還能修復及保護嚴重破損的牙齒！價格大多落在20000~35000不等！
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牙齒美白的方法百百種，但最重要的還是養成日常生活的好習慣，搭配定期的美白療程，才能有效維持亮白皓齒！
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