手部穴位療法,中醫常用簡單小撇步!減肥、口臭、痘痘、失眠多種症狀就靠按摩手上這幾個穴位!

你是否會有口臭、失眠、痘痘狂冒、長期便秘等困擾呢?小編突然發現了這幾個中醫常用的小撇步,讓你在家也能做的幾個手部穴位療法!讓你有效減緩各方面症狀!


via:Pinterest/小紅書@养生小课堂

【感冒】少商穴

少商穴位於拇指指甲底部與橈側緣引線的交點處,距離指甲角約0.1吋,每次適當按壓50~100下能夠有效緩解感冒引起的喉嚨痛、咳嗽、氣喘、發燒、中暑嘔吐等症狀。


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【催經】制污穴

這個穴位位於拇指背面第一節縱行的中央線上,可用牙籤刺激這幾個點,每次按壓50次,微痛即可,不要過於用力!堅持半個月就能讓月經的週期更加穩定,讓身體的氣機暢通,使得經血能夠順利排出,解決血瘀滯的問題。


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【便祕】

這個要採用推拿的方式,來按摩食指的側面,按圖中的箭頭方向按摩,每次200~300下,這樣能夠清大腸,注意只能單向推,小寶寶也能用這個方法,因為小寶寶的經絡敏感,能更有效幫助緩解便秘情況。

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【黑眼圈】合谷穴

合谷穴在手背虎口上面一點,用大拇指指尖朝小指頭的方向用力按揉100~200次,但不可垂直按壓,可有效去黑眼圈、眼帶、淡化細紋。


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【減肥】

手背上很大一部份都是能幫助胸腹減肥的區塊,手背中間直徑3cm左右,在飯前按摩10分鐘,就能夠抑制旺盛的食慾,從根本上減肥。


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【脹氣】四縫穴

四縫穴一共有四個穴點,除了拇指外的第四個手指頭的第二個關節都是穴位,按壓10分鐘就能有效減輕脹氣,起到減緩消化不良、胃痛、乾嘔、腹痛的效果。


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【睡眠】勞宮穴

這個穴位愛手掌心握拳屈指時中指指尖處,雙手合十,將兩隻手的勞宮穴相對起到安神作用;兩手搓熱將勞工穴對準眼睛,眼睛閉上,可緩解眼部疲勞、放在腰部腎的位置,可補腎納氣;與腳部湧泉穴對搓能夠促進睡眠。


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【痘痘】少府穴

無名指與小指往下延伸線的焦點、掌骨之間的凹陷處就是少府穴,在呼氣時掐壓少府穴6~8下,然後吸氣,之後再重複剛剛的動作,一共三次,冒痘的數量能有所下降。


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【口臭】大陵穴

這個穴到位於人體腕掌橫紋的中點處,差不多手腕的地方,每天按壓50~100下,左右手都可以,就能減緩口臭、心痛、胃痛、腕關節痛等症狀。


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這幾個手部穴位的點都很好找,平時在家沒事就可以按一按,養生要持之以恆,才能擁有健康的身體!

 

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