《傳聞中的陳芊芊》趙露思臉肉肉但體重只有39公斤?!超纖細長腿全靠3大「佛系減肥法」!

近期因為《傳聞中的陳芊芊》、《我喜歡你》大火的大陸女星趙露思,也不斷因為可愛的圓臉外表登上熱搜,圓臉的她甚至被粉絲暱稱為「肉絲」。但其實她的真實體重竟然只有39公斤,筆直的大長腿也讓許多網友表示,原來她這麼瘦?!不過不太愛運動的她其實主要是靠飲食維持好身材的!

via:趙露思微博

#趙露思佛系減肥方法1:一定要吃!

趙露思在許多專訪都表示過自己很愛吃,不管何時都可以吃。不過又要維持身材又能吃美食,趙露思表示自己一定會吃早餐,因為早餐不僅可以讓一整天都有精神,也是身體營養很重要的來源。早上身體代謝好的時候多吃一點補充能量,較好消化也比較不會胖!

另外就是一定要吃東西,只是吃的內容會特別注意,油炸的甜的少吃,加工製品少吃,蔬菜水果多吃,養成這樣的習慣不只身體狀態好,許多多餘的肉肉也都不見了!

#趙露思佛系減肥方法2:吃飯時間很重要!

除了多吃蔬菜水果遠離發胖飲食,趙露思也說自己會嚴格控制吃飯時間,白天消化好時會多吃,但晚上能不進食就不進食,如果真的餓的話一點水果或是燕麥腰果來搭配度過,高熱量的宵夜真的先說掰掰!而且如果晚上吃高熱量的食物,隔天也更容易水腫,這對臉肉肉的女生非常不利啊!

#趙露思佛系減肥方法3:多喝水

餓了就喝水,不餓也喝水!每天喝2000-4000的水是常態,喝水不只可以讓皮膚更好,也能代謝掉體內多餘廢物,把不需要的體重通通帶走!

這幾個方法在我們日常生活中其實都能很好的去進行,只需要慢慢養成習慣,然後在飲食上更加注意,其實要瘦下來並不困難喔!

 

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