運動 | CBOOK和你一起活出自己的生活態度

2022夏日不用到海邊也能做的「玩水活動推薦」！其中這項四季都能玩！

2022 年 4 月 29 日 Irene 分享生活, 旅遊, 運動健身, 運動瘦身

今年夏天你準備好來場與「水」的約會了嗎？想玩水真的

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冬天最能燃燒脂肪？每天15分鐘超簡單「有氧舞蹈」、「瑜珈」，輕鬆消耗卡路里！

2021 年 11 月 11 日 Mermaid 瘦身減重, 運動瘦身

不少人會覺得在冬天運動很折磨人，但其實有研究指出冬

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穿梭80年代！UNDER ARMOUR復古「UA 80s」運動服飾絕美上架！號召女力綻放自信！

2021 年 9 月 12 日 jennifer 女性時尚, 穿搭

80年代，女力健康與運動開始獲得廣泛關注，當時風靡

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「臺灣蝶王」王冠閎結實身材超MAN！四招簡單居家運動，練出挺拔「太平洋寬肩」！

2021 年 7 月 29 日 Mermaid 運動健身, 運動瘦身

因為2020東京奧運讓我們看見許多未曾發現的運動員

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三招居家伸展運動，改善肩、頸、背痠痛！累了就靠這招打起精神！

2021 年 6 月 3 日 Mermaid 運動健身, 運動瘦身

肩、頸、背痠痛已經是現代人的文明病，每天打電腦、低

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兩周在家快速瘦！5個「居家瘦身」教學影片推薦！0設備、0基礎練馬甲線、縮臀瘦腿超有效！

2021 年 5 月 20 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

在家追劇追一整天了嗎？那來動一動吧，不然兩周以後大

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天心分享45歲凍齡保養秘訣！加碼緊急瘦身菜單，快速消水腫！

2021 年 5 月 13 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

天心日前出席SWISSPA開幕活動，現場分享自己的

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穿衣服如何挺拔不鬆垮？跟美國隊長、彭于晏一起練這5大「胸背肌動作」，健身健出倒三角、完美衣架子！

2021 年 1 月 11 日 jennifer 運動健身, 運動瘦身

冬天可不是讓你長肉肉的時候！冬天衣服往往穿比較厚，

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瘦身必看！七大健身Youtuber推薦！輕鬆瘦臀瘦腿，練出絕佳身材！

2020 年 12 月 18 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

想要瘦身七分靠飲食，三分靠運動，兩者相輔相成方能擁

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身形單薄的男生要怎麼「增肌」？三大類食物、三大秘訣要注意！

2020 年 12 月 17 日 changyu01 運動健身, 運動瘦身

許多身形偏瘦的男生，總是覺得自己怎麼健身都練不壯，

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廢棄塑料變環保跑鞋！adidas PRIMEBLUE系列再生紡織科技守護大海！

2020 年 11 月 26 日 SHIH 女性時尚, 潮鞋, 潮鞋, 男性時尚

長期關注海洋環境的adidas，持續努力守護蔚藍海

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夏天秀腹肌時刻！韓國女孩瘋傳快速簡易的「馬甲線」練成術！兩周腹肌線條露出，腰圍也小了！

2020 年 11 月 25 日 jennifer 瘦身減重, 運動瘦身

夏天比基尼總是要穿的，但是冬天養出來的肚子肉可不能

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