為什麼我明明蠻瘦的，穿衣服卻看起來那麼胖？原來是斜方肌搞的鬼？斜方肌過於發達的人，就可能擁有溜肩啦！溜肩使人看起來頭大脖子短，視覺至少顯胖10公斤！韓國超火紅藝人Lisa，因擁有超絕美直角肩，使得原本纖細的身材更添一筆，各種衣服都稱得起來！
＃溜肩與直角肩大不同！
🌸很多人因為溜肩問題，使得體態顯得特別沒有精神，上半身也臃腫的一圈，有種菜市場大嬸的即視感… 但只要14天溜肩變直角肩，真的有差別！
via：小紅書@安小萌i
🌸而韓國超火紅藝人Lisa，她就擁有人人羨慕的直角肩，穿什麼衣服都超級好看，吊帶、一字肩通通都來，完全沒問題！擁有絕美直角肩，視覺顯瘦瞬間up起來！
優越的肩頸線是每個愛美女性一定要追求的啊！沒有哪個女生不愛美！不要再酸了，小檸檬們🍋，把這幾招動作學起來，每天堅持15分鐘，14天就能練出與Lisa同款的直角肩啦！高級感不再是美夢～
via：IG@lalalalisa_m
＃三招擁有絕美直角肩
1.反祈禱式
雙手在背後十指相觸，翻轉指尖向上慢慢合掌，肩往後展開，保持頭頸伸展向後推。吸氣，胸腔展開，手肘肩膀後展；呼氣，肋骨收回，雙手打開。重複３～５次，一次保持１５～２０秒
2.牛面式
單腳跪立，做深呼吸。雙膝彎曲，右腳下、兩腿交叉，使左腳踩在右大腿外側。左手由上方繞過背後，與右手在背後互握，停留數秒，做深呼吸。初學者可用毛巾接雙手，每天練習３～５次，每次５～１０秒
3.弓式
雙腿平直伸長，趴在地上，手肘先伸直放在腿旁，然後調整做深呼吸。 吸氣時，雙手拉住雙腳，往上盡量抬成半弓型，慢慢吐氣，期間停留數十秒，每天重複３～５次
除此之外，各位美眉也一定要隨時注意日常站姿與坐姿，不要駝背、聳肩，特別是常坐辦公室的朋友們，要記得多做拉伸放鬆肩頸！祝大家都趕快get超美Lisa同款直角肩！
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